أفكار الأهداف + ورقة عمل بصيغة PDF

في بعض الأحيان، من الطبيعي أن تشعر بعدم اليقين عند تحديد الأهداف. يمر العديد من الأشخاص بمراحل لا يعرفون فيها ماذا يريدون من الحياة.

إذا كنت من هؤلاء، فاعلم أنك لست ضائعًا؛ أنت ذكي لأنك تفكر في خياراتك. ولن تبقى شعورك بالضياع إلى الأبد.

اليوم، دعنا نتحدث عن كيفية تحديد الأهداف عندما لا تعرف ما الذي تريده. أهداف تهمك، وتشعر بالراحة عند التفكير بها، وتتوافق مع أحلامك وآمالك الأكثر إشراقًا.

هناك قائمة كبيرة من أفكار الأهداف لإلهامك في هذه المقالة، إلى جانب ورقة عمل لطيفة ومجانية يمكنك تنزيلها!

لنبدأ!

* قد تحتوي هذه المقالة على روابط تابعة، مما يعني أنني قد أتلقى عمولة صغيرة دون أي تكلفة إضافية عليك من المنتجات التي تشتريها من خلال هذا الموقع. لمزيد من المعلومات، انقر هنا.

كيفية تحديد الأهداف التي يجب تحديدها

عند تحديد الأهداف، من المهم ألا تتشتت انتباهك بالعوامل الخارجية – مثل ما يفعله الآخرون، أو ما يقوله المجتمع بأنك “يجب أن تفعله”، أو ما تريده عائلتك.

يجب أن تجلب أهدافك السعادة والتجارب الإيجابية والرضا والوفرة. لذا، ابدأ بتعريف ما هو مهم حقًا بالنسبة لك. أوصي دائمًا بتدوين الأفكار للمساعدة في وضوح الذهن. إليك بعض الأسئلة التي يمكنك طرحها على نفسك:

• ما الذي يثير حماسك في الحياة؟
• ما الذي يلهمك كل يوم؟
• من تريد أن تكون؟ (من هو أفضل نسخة منك يمكنك تخيلها؟)
• ما هي قيمك؟
• ما نوع الحياة التي تريد خلقها؟

الاكتشاف الذاتي هو عملية، لذا لا تقلق إذا كنت تأخذ بعض الوقت لتكون واضحًا مع نفسك حول أهدافك. تأكد من استمرار استكشاف ما يهمك وجرب أشياء جديدة غالبًا. لا تخف من أن تبدو سخيفًا، ولا تخف مما يفكر به الآخرون، والأهم من ذلك، لا تخف من الفشل!

قائمة ضخمة من أفكار الأهداف

إذا كنت بحاجة إلى إلهام لتحديد الأهداف، فقد غطينا ذلك. إليك قائمة ضخمة من أفكار الأهداف!

الصحة

• ممارسة نوع من التمارين يوميًا – تمدد، مشي، تدريب قوة، إلخ.
• اشرب 8 أكواب أو أكثر من الماء كل يوم.
• احصل على 7-9 ساعات من النوم كل ليلة.
• تناول المزيد من الأطعمة الكاملة وأقل من الأطعمة المصنعة.
• ركز على شعورك بالهدوء والسلام.
• قلل من التوتر من خلال التأمل أو اليوغا أو التنفس العميق.
• قلل من وقت الشاشة.
• حدد كمية السكر التي تتناولها، وتناول السكر الحقيقي فقط.
• ابحث عن طرق لجعل عاداتك الصحية سهلة التطبيق.
• اخرج يوميًا – احصل على هواء نقي واستمتع بالشمس بأمان.

العقلية

• ركز على الامتنان يوميًا – قد تكون عبارات الامتنان مفيدة.
• تحدى التفكير السلبي واستبدله بالدعم الذاتي.
• كن لطيفًا مع نفسك واحتفل بتقدمك وانتصاراتك.
• حدد حدودك – تجنب الأشخاص السلبيين والدراما.
• تعلم كيفية الاستجابة بدلاً من التفاعل في المواقف العصيبة.
• ت祷每天。
• تَاحث عن عقلية النمو وتقبل التحديات.
• اغفر لأخطائك الماضية. اتركها.
• احط نفسك بتأثيرات إيجابية ومشجعة.
• ركز على ما يمكنك القيام به وليس ما لا يمكنك القيام به.

المال

• أنشئ والتزم بميزانية شهرية.
• ابنِ صندوق طوارئ يحتوي على نفقات ثلاثة أشهر على الأقل.
• سدد الديون وتجنب الديون الجديدة غير الضرورية.
• ابدأ مشروعًا جانبيًا مثل مدونة أو صفحة على إنستغرام أو متجر إتسي.
• قم بترتيب المدخرات على تطبيق البنك الخاص بك.
• تسوق في متاجر الأغراض المستعملة أو التحف للحصول على سلع بجودة أعلى بتكاليف أقل.
• توقف عن شراء الملابس والأدوات والمنزلية ذات الجودة المنخفضة.
• حدد هدفًا لشراء استثمار مثل الذهب، أو الأرض، أو منزل، وابدأ في التوفير لذلك.
• أنفق المال على التجارب التي تجلب لك السعادة.
• تبرع أو قدم الدعم لقضية تهتم بها.

المهنة

• اعمل على رؤيتك المهنية وأهدافك بعيدة المدى.
• قم بالتشبيك وبناء العلاقات.
• تحمل تحديات جديدة أو فرص القيادة.
• حسن إدارة الوقت والإنتاجية في العمل.
• تعلم مهارة جديدة تثير حماسك.
• قم بتحديث سيرتك الذاتية وملفك الشخصي على لينكد إن.
• اطلب زيادة أو ترقية.
• ابحث عن شخص يمكنك أن تتطلع إليه من الناحية المهنية.
• حافظ على توازن بين العمل والحياة.
• استكشف شغفك واستلهم.

العلاقات

• اجعل من جهدك التواصل مع الأصدقاء بشكل منتظم.
• احط نفسك بأشخاص داعمين وإيجابيين.
• تخلص من العلاقات السلبية أو الأحادية الجانب.
• خطط للقاءات دورية.
• كن مستمعًا جيدًا.
• قدّر الأصدقاء الذين لديك بشكل كامل.
• احتفل بانتصاراتهم دون مقارنة أو غيظ.
• قدم التعريفات بعضهم للبعض لبناء دائرة أقوى.
• كن صادقًا ومفتوحًا في التواصل.
• أظهر تقديرك من خلال الإيماءات الصغيرة أو كلمات اللطف.

العائلة

• اقضِ المزيد من الوقت الجيد مع أحبائك.
• اتصل أو قم بزيارة أفراد العائلة بشكل أكثر تكرارًا.
• عبر عن امتنانك لحبهم ودعمهم.
• اعمل على الشفاء إذا كانت هناك صعوبات.
• ابدأ تقاليد عائلية أو اح revive القديمة منها.
• ابحث عن أفضل الطرق للتعامل مع الخلافات. (شاهد مقاطع فيديو على يوتيوب، واقرأ كتبًا ومدونات للحصول على نصائح.)
• ادعم أفراد العائلة في أهدافهم وصراعاتهم على حد سواء.
• اصنع ذكريات مع بعضكم البعض بشكل متكرر، حتى لو كنت تجلس فقط على الشرفة.
• أظهر تقديرك من خلال كلمات وأفعال لطيفة.
• وازن بين الالتزامات الأسرية وحدودك الشخصية.

النمو الشخصي

• اخرج من منطقة الراحة الخاصة بك بشكل منتظم.
• تعلم هواية أو مهارة جديدة أو ابحث عن شيء يهمك.
• حدد تحديات شخصية لبناء الثقة.
• اقرأ كتب تطوير الذات أو استمع إلى البودكاست.
• تأمل في القيم الشخصية وحاول العيش وفقًا لها.
• تغلب على الخوف من خلال اتخاذ خطوات صغيرة وجريئة.
• مارس التعاطف الذاتي واللطف.
• طور ذكائك العاطفي والنضج والوعي الذاتي.
• اقبل التغيير، وأكد الإيجابي، واترك الخوف.
• دوّن أفكارك ومشاعرك بشكل متكرر.

نمط الحياة

• بسط وقلل من فوضى مساحتك المعيشية.
• اقضِ المزيد من الوقت في الطبيعة واذهب للخارج كل يوم.
• أعطِ الأولوية للتجارب على الأشياء المادية.
• سافر إلى مكان جديد مرة واحدة على الأقل في السنة.
• أنشئ روتين صباحي مريح ومفرح.
• طوّر روتين مسائي للاسترخاء.
• قلل من وقت الشاشة واستهلاك وسائل التواصل الاجتماعي.
• ركز على الحضور في اللحظات اليومية.
• ابحث عن طرق للاستمتاع بالحياة اليومية بأقصى حد.
• تأمل في رغباتك الحقيقية وأعط الأولوية لأحلامك.

العادات اليومية

• استيقظ واذهب إلى السرير في مواقيت منتظمة.
• خطط وقدم أولويات كل يوم – أنشئ قوائم المهام حسب الحاجة.
• ابدأ يومك بعبارات إيجابية وصلاة أو تأمل.
• تأكد من أخذ الكثير من الاستراحات القصيرة خلال العمل أو جلسات الدراسة.
• تناول الوجبات بوعي وبامتنان.
• حرك جسدك كثيرًا طوال اليوم.
• تجنب التسويف.
• مارس العناية بالنفس وزد حبك لذاتك.
• حدد الانحرافات حتى تستطيع التركيز في ما هو مهم.
• كن دائم الشكر، ولا تأخذ أي شيء كأمر مفروغ منه.

التعليم

• اقرأ على الأقل كتابًا واحدًا في الشهر. (احصل على الكتب مجانًا في المكتبة!)
• خذ دورة عبر الإنترنت في شيء يهمك أو يمكن أن يساعدك على كسب المال.
• استمع إلى البودكاست والفيديوهات التعليمية.
• استمع إلى من حولك وتعلم منهم.
• تأمل في تجاربك الماضية وفكر في الدروس التي تعلمتها.
• حسن مهارات التواصل لديك.
• اكتب ما تعلمته لتعزيز المعرفة.
• شارك ما تعلمته مع الآخرين.
• ابحث عن مرشد أو مجموعة دراسة لتحفيزك.
• تحدى نفسك للتفكير من منظور الآخرين.

آمل أن تلهمك هذه الأفكار!

قائمة أهدافي تتطور دائمًا. لدي أهداف يومية، أسبوعية، سنوية، وأهداف حياتية. أعتقد أنه من الجيد أن تكون لديك دائمًا أهداف ورؤية تقريبية على الأقل لما تحاول تحقيقه.

ورقة عمل تحديد الأهداف

إليك ورقة عمل PDF لتحديد الأهداف لكل تخطيطك. فقط قم بتنزيلها واطبع عدد النسخ التي ترغب بها.

كيفية اتخاذ العمل نحو أهدافك

يمكن أن يشعر اتخاذ الإجراءات بأنه أمر مخيف عندما يبدو الهدف كبيرًا. المفتاح هو تقسيم هدفك إلى مهام صغيرة وقابلة للإدارة.

أسلوب رائع للاستخدام هو أسلوب微运动، الذي ابتكرته المؤلفة سوزان أرييل رينبو كينيدي. تتحدث عنه في كتابها اجعل أحلامك الإبداعية واقعًا.

ابدأ بشيء صغير فقط. على سبيل المثال، إذا كان هدفك هو الركض، فابدأ بارتداء ملابس التمارين الرياضية الخاصة بك. ثم ارتدِ حذائك. وهكذا.

خطوة واحدة في كل مرة هي الطريقة. لا تدع نفسك تشعر بالإرهاق. والأهم من ذلك، كن لطيفًا مع نفسك أثناء اتخاذ الإجراءات والعمل على أهدافك.

أفكار نهائية

تساعد تحديد الأهداف في البقاء مركزًا ومتحمسًا على الطريق إلى الحياة التي تريدها. من خلال تحديد ما هو مهم حقًا بالنسبة لك واتخاذ خطوات قابلة للتنفيذ، يمكنك تحقيق تقدم ثابت دون الشعور بالإرهاق.

ابقِ منفتحًا على تعديل نهجك مع مرور الوقت، وتذكر أن الرحلة نفسها تحمل قيمة كبيرة مثل الوجهة. ثق بنفسك واستمر في الدفع للأمام – سوف يشكرك مستقبلك على ذلك!

قد تستمتع أيضًا ب:

كيفية صنع مجلة الأهداف {+ عبارات المجلة القابلة للطباعة المجانية}

10 أمثلة رائعة للتوقيت الشخصي + PDFs

60 اقتباس “أنا كافٍ” لتشجيع حب الذات والقيمة الذاتية

25 عبارات مجلد للنجاح وعقلية النمو الإيجابية

كيفية الثقة بالتوقيت الإلهي – ماذا يعني و لماذا يجب عليكذلك

25 اقتباس ملهم للاعتماد على الجمال