استكشاف العلاقة بين اليوغا والتأمل الطبي
تعلم تلك اللحظة في ممارستك لليوغا عندما تمسك بوضعية الحمامة أو العجلة الكاملة، وفجأة – بوم! – تضربك موجة مفاجئة من العواطف؟ نعم، أنا أيضاً. لسنوات، اعتقدت أنني كنت أتصرف بشكل درامي عندما كانت بعض الأوضاع تُ triggered لي لحظات بكاء عشوائية أو فيض من الذكريات.
ما هو التأمل الطبي؟
التأمل الطبي هو شخص يمكنه قراءة حقل طاقة جسمك (تعرف، ذلك البراانا الذي نتحدث عنه دائماً في اليوغا) وتحديد أين تحتفظ بأشياء – سواء كانت آلام جسدية، صدمات عاطفية، أو انسدادات طاقية. اعتبرهم كأن لديهم رؤية من نوع MRI طاقية يمكن أن تُظهر أين تتعثر حيويتك.
الرابط بين اليوغا والتأمل
إذا كنت تمارس اليوغا منذ فترة، فمن المحتمل أنك عانيت من كيفيةtrigger بعض الأوضاع releases غير متوقعة. ذلك لأن أجسادنا تخزن الصدمات والعواطف في أنسجتنا (وإذا كنت تعتقد أن هذا يبدو غريباً، فهناك علم موثوق يدعمه). من خلال اليوغا، نبدأ في فتح هذه التجارب المخزنة، ولكن في بعض الأحيان نحتاج إلى مساعدة إضافية لفهم ما الذي نحرره بالضبط.
هنا تأتي فائدة العمل مع التأمل الطبي. بينما تساعدك ممارسة اليوغا في خلق الظروف الجسدية للإفراج، يمكن للتأمل الطبي أن يساعدك في:
- تحديد المجالات المحددة التي تحتفظ فيها بالصدمات
- فهم الجذر العاطفي أو الطاقي للألم الجسدي
- إطلاق الطاقات المخزنة التي قد تسد ممارستك
- الحصول على تخفيف فوري من الألم المرتبط بالصدمات القديمة
كيفية العمل معاً
فكر في الأمر بهذه الطريقة: تعتبر ممارسة اليوغا كأن لديك جميع الأدوات في صندوق الأدوات، والتأمل الطبي يشبه شخصاً يُظهر لك بالضبط الأداة التي يجب استخدامها أين. عندما تجمع بين كلا النهجين، تحصل على:
- اتجاه أوضح: فهم بالضبط أين يجب أن تركز ممارستك
- إفراج أسرع: أحياناً تخفيف فوري من الألم عند تحديد الطاقة المحتبسة وإطلاقها
- فهم أعمق: رؤية لأسباب ردود الفعل الخاصة بالأوضاع المحددة
- وعي مُعزز: تحسين التعرف على إشارات جسمك واحتياجاته
الخطوات الأولى
إذا كنت فضولياً لإضافة العمل التأملي الطبي إلى ممارستك، فإن medical-intuitive.org هو مورد ممتاز لفهم كيفية عمل هذه الأساليب معاً. المفتاح هو العثور على شخص يفهم الجوانب الطاقية والجسدية للشفاء.
وتذكر، ليس الهدف من هذا استبدال ممارستك العادية لليوغا أو الرعاية الطبية – بل هو إضافة طبقة أخرى من الفهم إلى مجموعة أدوات الشفاء الخاصة بك. تماماً كما تساعدنا الأدوات في الوصول إلى الأوضاع بشكل أكثر كمالاً، يمكن للعمل مع التأمل الفطري مساعدتنا في الوصول إلى طبقات أعمق من الإفراج في ممارستنا.
الاستنتاج
عندما نفكر في تعميق ممارسة اليوغا، غالباً ما نركز على المحاذاة الجسدية أو التقدم إلى أوضاع أكثر تحدياً. ولكن في بعض الأحيان، تأتي الاختراقات الحقيقية من فهم الأنماط الطاقية الأعمق في أجسامنا وعقولنا. هنا يمكن للعمل مع التأمل الطبي أن يقدم منظوراً فريداً يكمل رحلتك في اليوغا.
تكمن جمال جمع هذين المنهجين في فهمهما المشترك لكيفية تحرك الطاقة عبر الجسم. بينما يمنحنا اليوغا الأدوات الجسدية لإطلاق التوترات والصدمات المخزنة، يمكن العمل التأملي الطبي أن يساعد في إلقاء الضوء على سبب استمرار ظهور بعض الأنماط في ممارستنا وتقديم التوجيه لعمل الإفراج المستهدف بشكل أكبر.
سواء كنت تواجه نوبات من التوقف في ممارستك، أو تعاني من مشاكل جسدية مستمرة، أو بب simply فضول عن استكشاف الجوانب الطاقية للشفاء بشكل أعمق، قد توفر جلسات التأمل الطبي رؤى قيمة لرحلة صحتك. بعد كل شيء، تعلمنا اليوغا أن الشفاء يحدث على مستويات متعددة – جسدية، عاطفية وطاقية.
فقط تذكر: بينما يمكن أن يكون العمل التأملي الطبي complement قوي لممارستك لليوغا، إلا أنه ليس بديلاً للرعاية الطبية المهنية. دائماً استشر مزود الرعاية الصحية الخاص بك حول أي مخاوف صحية جسدية أو عقلية مستمرة.