خطة وجبات ديسمبر – طعام العائلة على المائدة
هذا خطة الوجبات في ديسمبر بها أفكار كاملة لشهر كامل من العشاءات السهلة، المنزلية والمناسبة للعائلات. تشمل تقويم PDF قابل للطباعة مجانًا يحتوي على فكرة قائمة كل يوم لتسهيل التخطيط.
في وقت سابق من هذا العام، بدأت ميزة جديدة هنا على موقع Family Food on the Table بخطة الوجبات في يناير ثم قمت بمشاركة خطة الوجبات في فبراير تلتها مارس، أبريل، مايو، يونيو، يوليو، أغسطس، سبتمبر، أكتوبر ونوفمبر، كل واحدة تقدم لك مجموعة كاملة من أفكار الوصفات لعشاءات صحية وسهلة للعائلة.
أنا شخصيًا أحب التخطيط للقوائم وتنظيم وجباتنا.
لا يبدو ذلك كعمل شاق على الإطلاق، بل أستمتع به حقًا. أعتقد أنه من النوع المنظم لدي الذي يظهر بالكامل.
إذا كنت مهتمًا، لدي منشور كامل حول دليلي الرسمي للتخطيط للوجبات، مع جميع نصائحي وحيلتي.
وقبل ذلك، قد شاركت قائمة بـ 30 فكرة عشاء صحي وسهل للعائلة التي يمكن أن تناسب أي شهر من السنة.
لكن اليوم، أريد أن أساعدك من خلال تقديم مجموعة كاملة أخرى من الأفكار لوجبات عشاء صحية للعائلة.
هذه ستستمر معك طوال شهر ديسمبر.
لقد قمت بتضمين صورة خطة الوجبات هنا إذا كنت ترغب في تثبيتها، ولكن هناك أيضًا رابط PDF قابل للطباعة في الأسفل، حتى تتمكن من حفظه وطباعة بسهولة.
لذا دعونا نبدأ.
ملاحظات خطة وجبات ديسمبر:
- كل يوم له فكرة وصفة خاصة به، كاملة مع جوانب إذا لزم الأمر لتكوين وجبة كاملة. (بعض الأشياء مثل التاكو تكون أكثر شمولاً، لكن يمكنك إضافة جوانب إن أردت.)
- يمكنك إجراء تبديلات سهلة لتناسب أذواق عائلتك. استخدم أي خضروات تفضلها للبخار، أو اجعل البطاطس مهروسة بدلاً من البطاطس المخبوزة، أو اختر الأرز الأبيض أو البني، إلخ. يمكنك تخصيصها كما تشاء.
- السبت فارغ. هذا مقصود ويهدف إلى استخدام أي بقايا من الأسبوع أو طلب العشاء أو الخروج لتناول الطعام. لأننا جميعًا بحاجة إلى استراحة!
وبالمناسبة، يمكنك استخدام استبدالات سهلة.
انظر كيف أن دجاج كوردون بلو في القائمة؟
يمكنك صنعه بنفسك، فهو سهل جدًا، لكن يمكنك أيضًا غالبًا شراؤه جاهزًا، محشوًا ومطويًا من قسم اللحم. عليك فقط أن تخبزه.
نفس الشيء بالنسبة للماك والجبنة. أحب ماك والجبن الذي أعده على الموقد، وهو جاهز في حوالي 15 دقيقة. لكنني لن أخبر إذا أعددت الخاص بك من العلبة. لا توجد أحكام هنا.
كل شيء يتعلق بما يناسبك.
أيضًا، التقويم وخطة الوجبات هما أفكار لتحفيزك على البدء.
إذا كنت بحاجة إلى وصفات محددة، لدي بعض منها مضمّنة أدناه. يمكنك أيضًا الحصول على وصفات من مجموعتك الخاصة، أو كتب الطهي المفضلة لديك، أو من Pinterest أو Google.
(العديد من الوصفات أدناه من موقعي، ولكنني قد قمت أيضًا بتضمين وصفات من الآخرين.)
أوه، وقد قمت بتضمين هذه الأفكار بترتيب من 1 ديسمبر على التقويم إلى 31 ديسمبر، مع إدراج التاريخ أيضًا، مما سيجعل من السهل العثور عليها طوال الشهر.
وصفات ديسمبر:
1 – دجاج كوردون بلو
2 – سلمون مخبوز على الطريقة الجنوبية الغربية
3 – مقلاة دجاج جنوب غرب
4 – بيتزا الإفطار
5 – أصابع دجاج مقلية مقرمشة
8 – لحم خنزير مشوي بالأعشاب مع بطاطس
10 – تاكو دجاج مطحون وتوابل تاكو منزلية الصنع
11 – دجاج بيكاتا في 20 دقيقة
12 – دجاج بالصلصة البلسميك والتوت البري
13 – تشيلي ديك رومي في قدر الضغط أو تشيلي ديك رومي جنوب غربي
15 – سباغيتي
16 – سمك إيطالي مشوي سهل
17 – كاري دجاج سريع
18 – قرع الجوز المحشي بالسجق مع السبانخ
19 – دجاج وحبوب البحر الأبيض المتوسط في صينية
20 – دجاج وزلابية سهل
22 – شرائح لحم خنزير متبلة بالرانش
23 – شوربة طماطم كريمية
24 – أطباق أرز بالدجاج مع صلصة السالسا
25 – دجاج كوك أو فن، بطاطس مهروسة وسلطة عيد الميلاد
26 – بيتزا خبز فرنسي
27 – سمكة غروبر على طريقة فيراكروز
29 – دجاج بالعسل والثوم في طنجرة بطيئة
30 – خضار سوتيه
31 – بطاطس مخبوزة مرتين وفاصوليا خضراء باللوز
حسنًا، آمل أن تكون الآن مستعدًا تمامًا!
الأمر الأخير، أود حقًا أن أسمع رأيك.
إذا كانت هذه خطة الوجبات الشهرية مفيدة، يرجى ترك تعليق أدناه.
أو إذا كانت هناك أشياء ترغب في تغييرها أو إضافتها، فأخبرني بذلك أيضًا! أريد أن تكون هذه مصدرًا مفيدًا، لذا دعني أعرف كيف يمكنني جعله أكثر فائدة.
أتمنى لك شهرًا رائعًا ولذيذًا!
(يمكنك تنزيل وطباعة تقويم ديسمبر من هذا الرابط، أو حفظ هذه الصفحة للعودة إليها. اختر ما يناسبك.)
مع حبي،
كاثرين
ملاحظة: إليك خطة الوجبات في يناير إذا كنت ترغب في التهيئة للشهر المقبل!
