أفضل المكملات الصحية للنباتيين والنباتيين الصرف
هل قررت اتباع نظام غذائي نباتي؟ هل تتساءل ما هي أفضل المكملات الغذائية للنباتيين والنباتيين الصارمين؟ إذا كانت قراراتك للسنة الجديدة تدور حول الصحة، فأنت لست وحدك. تناول الطعام الصحي وإعداد قائمة تسوق نباتية أسبوعية هو مكان رائع للبدء، ولكن اتباع نظام غذائي نباتي هو فكرة أفضل بكثير. إذا لم تكن قد قرأت بعد نصائحي لبدء يناير النباتي، يمكنك الاطلاع عليها للحصول على بعض الإرشادات حول كيفية الانتقال بسلاسة إلى عالم الأغذية النباتية. إضافة المكملات الغذائية للنباتيين والنباتيين هو إضافة رائعة لنمط حياة صحي بالفعل.
لكن احذر. ليس هناك ما يعني أن النظام الغذائي القائم على النباتات ليس صحيًا من الأساس. الفيتامين الوحيد الذي لا يوفره النظام الغذائي النباتي هو B12. ويمكنك بسهولة العثور على أفضل المكملات الغذائية النباتية لذلك. بخصوص كل شيء آخر، هناك الآن دلائل عديدة على أن التحول إلى النظام النباتي هو أفضل شيء يمكنك القيام به من أجل صحتك الآن. فقد أثبت أن الحمية النباتية المتوازنة والاعتماد على الأطعمة الكاملة تحتوي على مستويات أعلى من الألياف والفيتامينات C وE وحمض الفوليك والمغنيسيوم والبوتاسيوم، بالإضافة إلى محتوى أقل بكثير من الدهون المشبعة والكوليسترول. وقد أظهرت الأبحاث أن النباتيين لديهم ضغط دم أقل وأنهم أكثر جاذبية – وهذه حقيقة علمية مؤكدة.
كوني مدمنة لمكملات صحية نباتية كما أسمي نفسي، قمت بطلب مجموعة من المكملات النباتية والبروبيوتيك عبر الإنترنت لأقدم لك تجميعًا لأفضل المكملات التي تناسب النباتيين والنباتيين.
أفضل المكملات الصحية للنباتيين والنباتيين
بخاخات Better You
تقدم Better You مجموعة من أفضل المكملات النباتية المتاحة. جميعها خالية من الأقراص. تشمل المفضلات لدي بخاخ الصحة النباتي (وهو مزيج لطيف من فيتامين D وفيتامين B12 والحديد واليوجدين المثالي للسفر) وفيتامين D3 النباتي وبخاخ الحديد وبخاخ CBD. يركز مشروعهم “كوكب أفضل” على معالجة جميع جوانب بصمة البيئة لديهم، بما في ذلك مبادرات الموردين والمزارعين وشركاء التجزئة. كجزء من هذا، تم صنع عبواتهم من مواد معاد تدويرها بالكامل، ونفايات بلاستيكية محيطية معاد تدويرها وعبوات نباتية – وهي منتج ثانوي من عملية قصب السكر. هناك مجموعة واسعة من المكملات الرائعة للنباتيين في Better You.
Seed Symbiotic
يجب أن تحتوي كل مجموعة من المكملات الغذائية للنباتيين أو النباتيين على مكمل متزامن. تعتبر Seed ملتزمة بصحة الكوكب تمامًا كما هي ملتزمة بصحة الإنسان، بالإضافة إلى احتفاظها بمعايير عالية والسعي للشفافية والمساءلة في تواصلها، وهو الأمر الذي أقدره كثيرًا. ومع ذلك، تم تزويدي بجرة من Seed Symbiotic مجانًا، والرابط أعلاه هو رابط تابع، مما يعني أنني سأحصل على عمولة صغيرة، دون تكاليف إضافية عليك، إذا قمت بإجراء عملية الشراء.
تعتبر Seed نظام اشتراك مستدام تأتي في جرة زجاجية جميلة وتستمر مع إعادة تعبئة شهرية قابلة للتحلل (مصنوعة من الفطر!). تركيبة هذا المكمل تجمع بين البروبيوتيك والبربيوتيك، وهي نباتية وخالية من الغلوتين، وتحتوي على 24 سلالة تم فحصها سريريًا وتوجد بشكل طبيعي، غير موجودة في الزبادي أو الأطعمة والمشروبات المخمرة. انضم إلى حركة الأمعاء الصحية!
Nothing Fishy Omega 3
تعتبر أوميغا 3 مكملًا شائعًا حيث تم ربطها بالتقدم الصحي على مدار الحياة، ولكن للأسف، يرتبط مفهومها غالبًا بالأسماك. كان من الصعب العثور على مكمل أوميغا 3 مناسب للنباتيين والنباتيين، ولكن لم يعد الأمر كذلك. يتكون NothingFishy من الطحالب ويحتوي على 200 ملغ من أوميغا 3 DHA لكل كبسولة. كما أنه 100٪ طبيعي ومستدام، و100٪ نباتي، ولا يحتوي على أي طعم سمكي. نظام إعادة التعبئة الخاص بهم مستدام وصديق للبيئة، انظروا مدى جاذبية الجرة!
Motion Nootropics
خلال بحثي عن أفضل المكملات الغذائية للنباتيين والنباتيين، صادفت مصطلح Nootropics وشعرت بالفضول لأنني لم أسمع بهذا المصطلح من قبل. اتضح أنها تعزز الأداء العقلي. اعتبرها مثل الشاي الأخضر الذي يمنحك طاقة وتركيزًا، أو الشاي البابونج الذي يستطيع تهدئتك. تعتبر Nootropics مكملات لصحة الدماغ. كوني من تتعامل مع ضغوط كثيرة طوال الوقت، دائمًا ما أتطلع لتناول شيء يعطيني النشاط في الصباح وشيء يهدئني في الليل.
تقدم Motion Nutrition كلا الخيارين في أفضل Nootropics النباتية المعبأة بشكل مستدام وطبيعية بالكامل. تستهدف التركيبات اليومية والليلية، Power Up وUnplug، الطاقة والتركيز، فضلاً عن الاسترخاء والنوم، حيث يمتزج الفيتامينات والمعادن والأعشاب ومستخلصات الطعام. تحتوي جميعها على فوائد زيادة الطاقة والتركيز وتحسين التعافي من الضغوط. أريد ذلك!
خليط كيكيمو شين-فطر
مجموعة ألتيميت ديتوكس للعام الجديد، تقدم Kiki Health مكملات صحية نقية 100٪ ومعتمدة للنباتيين. وُلِدت هذه الفكرة من الرغبة في تعزيز الصحة المثلى والرفاهية، وتكتشف مجموعة منتجاتها علاج وتنظيف وتعزيز والتغذية. من بين مجموعة منتجاتها الواسعة، أعجبتني جدًا تركيبة Alkaline Infusion وMulti-Mushroom Blend.
لقد كنت مهتمة بفوائد الفطر، خصوصًا الكورديسيبس والريشي، لكن لم أجد الصيغة المناسبة لي بعد. ليست هذه التعبيرات للشراب الجاف فقط مضرة، ولكن أيضًا ليست صديقة للبيئة. تقدم Kiki Health أيضاً مجموعة من مستخلصات الفطر العضوية الثمانية في شكل أقراص، مما يوفر لك كوكتيل فطر قوي في قرص سهل البلع!
جولي مكملات خل التفاح
لقد عرفت فوائد خل التفاح الصحية لسنوات، لكنني لم أنجح أبدًا في شربه. إنه disgusting. جولي هو عبارة عن حلوى جوزة صغيرة ولذيذة تحتوي على جميع فوائد خل التفاح. يساهم خل التفاح في تحسين صحة القلب، وصحة الأمعاء، ويساعد في الحصول على بشرة نضرة، ويساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم. إنه واحد من المكملات السحرية الصحية النباتية. إذا كنت مثلي ولا تحتمل طعمه، يمكنك تجربة جولي (واستخدمي الكود mostlyamelie، طعمه لذيذ!).
زيت كانزون CBD
لقد كنت أحدث عن فوائد زيت CBD كمكمل صحي لفترة طويلة. تعتبر CBD مكمل مفيد أيضًا في تخفيف التوتر والقلق ومساعدتي على النوم بشكل أفضل. كثير من الناس يتجاهلون أهمية الحصول على نوم جيد كوسيلة لتعزيز الصحة المثلى، ولكنه مهم جدًا جدًا. هناك العديد من الفوائد الصحية لـ CBD والعديد من الدراسات تدعمها. تقدم Canzon العديد من المنتجات ذات الجودة الممتازة وتقريبًا جميعها صديقة للنباتيين.
