قد تحتوي هذه المُقالة على روابط تابعة. لمزيد من المعلومات، يرجى قراءة إفصاحنا.

عندما يصبح تناول نفس الطعام العادي مملاً قليلاً، فإن التجريب يساعدني على البقاء على المسار الصحيح. في هذه المرة، قررت التجربة مع السلمون المدخن، ويجب أن أقول إنه كانت تجربة ناجحة!

مع وجود 4 مكونات فقط، فإن هذه المُقبلات تحتوي على نفس القيم الغذائية كما هو الحال مع السلمون المدخن بمفرده باستثناء وجود بروتين إضافي من الزبادي اليوناني!! ونعلم جميعًا مدى حاجتنا لهذا البروتين، أليس كذلك؟

تعتبر هذه المُقبلات أيضًا وجبة خفيفة مثالية للضيوف. لن يندهشوا فقط بمهاراتك في الطبخ، بل سيطلبون أيضًا الوصفة!

لذا جرّبها – لن تندم!

المكونات:

¾ كوب (حوالي 3.5 أونصة؛ 100 جرام) من السلمون المدخن
¼ كوب ممتلئ (حوالي 2.5 أونصة؛ 70 جرام) من الزبادي اليوناني
¼ كوب (حوالي 1 أونصة؛ 30 جرام) من البصل الأحمر
2 ملعقة كبيرة (حوالي 0.2 أونصة؛ 5 جرام) من الشبت الطازج

طريقة التحضير:

امزج جميع المكونات في محضر الطعام واضربها حتى يتم فرم السلمون وتخلط جميع المكونات.

ملاحظات:

تتناسب هذه المقبلات المدخنة بشكل مذهل مع البسكويت أو الخضار الطازجة!

يرجى التعليق أو المشاركة ليخبرونا برأيك حول هذه الوصفة! رأيك يعني الكثير لنا 😍

مرتبط