لكن كيف يرتبط هذا الهواية المرحة بالرياضة التنافسية لفريق كرة القدم؟ وكيف يمكن أن تجعل من التجديد في الكرة لاعباً أفضل في الملعب؟

قد لا يدهشك أن تعرف أن بعض من أفضل اللاعبين في العالم هم أيضًا تجديديون بارعون. بينما قد لا يجعل إتقان هذه المهارة منك لاعبًا عالميًا تلقائيًا، فإن دمج التجديد مع تدريبات كرة القدم العادية سيؤتي ثماره خلال المباريات.

1. تحسين التنسيق بين اليد والعين

عند ممارسة الرياضة، يجب أن ينسق عقلك جسمك لتنفيذ أنماط الحركة الضرورية. في كرة القدم، تأخذ هذه التنسيق شكل التمريرات، التسديد، التحكم بالكرة، والمنازعات.

يعزز التجديد من تطوير عقلك كلاعب كرة قدم. لتحقيق الحيل بفعالية في روتين التجديد، يجب أن يكون جسمك وعقلك متزامنين جيدًا. يجب عليك تعلم تتبع موقع الكرة حتى تتمكن من ضربها في المكان الصحيح بالقوة المناسبة.

2. الشعور والتوقيت الممتاز

لتكون جيدًا في كرة القدم، يجب أن تشعر بالراحة عند لمس الكرة بجميع أجزاء جسمك (القانونية) على الأرض وفي الهواء. يجبرك التجديد على ضرب الكرة بشكل متكرر بأقدامك، ركبتيك، كتفيك، صدرك، وجبهتك حتى تعتاد على ذلك في سيناريوهات اللعبة.

3. زيادة القدرة على التحمل

القدرة على التحمل هي الملك في كرة القدم. على المستوى الاحترافي، تحتاج إلى اللعب لمدة 45 دقيقة متتالية وأنت تتحرك في الغالب. يمكن للاعبين في الملعب تغطية العديد من الكيلومترات في مباراة واحدة، حيث يكون الوسطاء والمهاجمون في حاجة للياقة خاصة.

4. تطوير معرفتك بالدوران

يؤثر الدوران على الكرة في كيفية سفرها. اللاعبون الذين يستطيعون ضرب الكرة بنجاح مع دوران جانبي يمكنهم لفها حول حائط أثناء ركلة حرة لزيادة فرصهم في التسجيل.

5. زيادة قوة الساقين

الساقان القويتان مفيدتان في جميع جوانب اللعب. من الوقوف والجري لفترات طويلة إلى القفز والتسديد، تعتبر عضلات الساق المدربة جيدًا ضرورية في هذه الرياضة.

6. التمرير والاستقبال الهوائي

إذا كنت تخطط يومًا ما للعب الكرة عبر الجذع، سيعطيك التجديد التوازن اللازم لضرب الكرة على ساق واحدة دون التعثر أو السقوط.

7. تحسين التركيز

لا يمكنك إيقاف التركيز في كرة القدم للحظة. عندما تعتقد أن لا شيء يحدث، يمكن أن تبدأ اللعبة فورية. من خلال البقاء متنبهًا، يمكنك أن تكون بطل فريقك أو بلدك.

8. فهم أفضل لجسدك

أجسادنا لها هندسة غريبة؛ أقدامنا، أكتافنا، ورؤوسنا غير موحدة. يحتاج اللاعبون إلى معرفة كيف تتصرف الكرة عند ضربها بأجزاء مختلفة من الجسم.

9. إنه متعة جيدة

طريقة مؤكدة واحدة لعدم تحسين مهاراتك في كرة القدم هي كره اللعبة. إن التجديد بالكرة هو هواية بسيطة ستجعلك تقع في حب كرة القدم مرة أخرى.