ابحث عن أفضل مراكز اليوغا في عام 2025
لا أقول إن الانخراط في تمارين البيلاتس أو الذهاب إلى منتجعات البيلاتس سيفتح أمامك الحياة، لكن دعني أحدثك عن ذلك… أسعى باستمرار لتحقيق توازن أفضل واستدامة في حياتي اليومية – فيما أتناوله، وكيف أتحرك، وكيف أرتدي، وكيف أعمل، وكيف أتعامل مع الآخرين. لأن الحقيقة هي أنني أميل إلى الإفراط في كل شيء قليلاً.
تعد منتجعات العافية رائعة لإعادة الضبط عندما تختل الأمور، لكن البيلاتس يركز على بناء القوة والثبات وأنماط الحركة الأفضل والأكثر صحة في الجسم. لذا، منتجع + بيلاتس = إعادة توازن مثالية للعقل والجسد.
لماذا يجب الذهاب إلى منتجعات البيلاتس؟
النسخة القصيرة: لتبدو وتشعر بشكل أفضل.
النسخة الطويلة: يركز البيلاتس على تشكيل وإطالة مجموعات العضلات، تخيل راقصة باليه أثناء الاستراحة. لكنه لا يتعلق فقط بكيفية ظهور عضلاتك؛ إنه يتعلق بكيفية تحركها. فوائد البيلاتس ضخمة.
البيلاتس هو ممارسة وظيفية يمكن أن تساعد في إعادة تدريب أنماط الحركة غير المتوازنة وتحسين الوضع. كما أنه جيد لإعادة التأهيل من الإصابات وحالات الألم المزمن (مرحبًا، جسدي المؤلم من العمل على المكتب طوال اليوم). في ورقة مراجعة حديثة تناولت أنواعًا مختلفة من التمارين لإدارة آلام أسفل الظهر المزمنة، وُجد أن البيلاتس “أكثر فعالية من جميع أنواع التمارين الأخرى” لتحسين نغمة العضلات. كما قلت، يتمثل الأمر في أن تبدو وتشعر بشكل أفضل. يمكن لمعلمي البيلاتس أن يوجهوك حقًا نحو أن تكون أفضل نسخة من نفسك.
هذه هي أفضل منتجعات اليوغا والبيلاتس لعام 2025 في الوقت الحالي. سواء كنت تبحث عن منتجع بيلاتس لمدة أسبوع أو عطلة نهاية أسبوع، أو مزيج من ممارسات الحركة أو منتجعات بيلاتس للإصلاح، أو ربما كنت راقصًا محترفًا، فإنني أملك لك الأماكن المثالية لرحلتك في عالم البيلاتس، دروس البيلاتس اليومية، الإقامة، الأنشطة الصحية، والعديد من أوقات الفراغ. حقيقة ممتعة – هل كنت تعرف أن البيلاتس سمي على اسم مخترعه، جوزيف بيلاتس؟ لم أكن أعرف 😉
لذا، احزم أمتعتك، خذ مكملاتك قبل التمرين، ولا تنسى تأمين السفر أينما ذهبت 🙂
خيارات منتجعات البيلاتس في أوروبا
منتجع بيلاتس لمدة 8 أيام في فورتي فينتورا، إسبانيا
إذا كنت مثلي، فإن تحديد ما تريده بالضبط من عطلتك في البيلاتس هو تحدٍ: فيلا أوروبية ريفية أم هروب إلى جزيرة استوائية؟ أنشطة خارجية أم عطلة سبا؟ ومؤخراً، يوجا أم بيلاتس؟ حسنًا، لحسن الحظ، يعد هذا المنتجع مثالياً لجميع هذه الخلطات. ولا تحتاج إلى سنوات من الخبرة – الدروس اليومية مخصصة أيضًا للزوار لأول مرة. يجمع بين مزيج مهدئ من تدفق اليوغا والتمارين الاستشفائية عبر البيلاتس، يعد المنتجع مثالياً للنمو الشخصي والأكل الصحي وأخذ قسط من الراحة من حياتك اليومية.
ستقيم في فيلا إسبانية ريفية في فورتي فينتورا، ثاني أكبر جزر الكناري، الواقعة قبالة ساحل شمال أفريقيا. هناك برنامج يومي مرن من الحركة والتأمل ودروس البيلاتس بإشراف معلمين ذوي خبرة. تم تصميم الدروس لتكون متاحة وصعبة للجميع، من المبتدئين تمامًا إلى المتدربين المتقدمين. كما تشمل العطلة درسين للإصلاح، أحدهما خاص والآخر في مجموعة صغيرة، وهو الفرصة المثالية لتحسين تقنيتك.
إذا كنت ترغب فقط في الاسترخاء، فاقضي أيامك مستلقياً بجوار المسبح، في حوض الاستحمام الساخن، أو في أرجوحة في حديقة مظللة. تشمل حزمة المنتجع جلسة تدليك واحدة، لكن يمكنك الحصول على استشارة صحية ودفع تكاليف إضافية. إذا كنت تفضل المزيد من المغامرات الخارجية، ينبغي أن يكون هناك وقت كافٍ لذلك – أوصيك باستئجار سيارة والذهاب لاستكشاف المتنزهات الوطنية والشواطئ المشهورة عالميًا في الجزيرة. رمال بيضاء جميلة في أي وقت من السنة، ولكنها مثالية إذا كنت تبحث عن هروب شتوي صحي في أوروبا.
تحقق من دليلي حول منتجعات اليوغا في إسبانيا!
المدة: 8 أيام
السعر: من 1010 يورو
أقرب مطار: مطار فورتي فينتورا (20 كم)
هل تشمل خدمة نقل المطار؟ لا، يمكن ترتيب ذلك مقابل رسوم إضافية
مستوى المهارة: جميع المستويات، منتجع رائع للمبتدئين
اللغات: الإنجليزية
هل صديق للنظام النباتي؟: نعم
منتجع يوغا وبيلاتس لمدة 4 أيام في جبال الألب السويسرية
لا يوجد شيء كعبرة هواء الجبل النقي لإعادة تأهيل العقل والجسد والروح. إنها الملاذ المثالي. في هذا المنتجع، ستقيم في منتجع جبلي جميل وتبدأ يومك جلسة بيلاتس أو يوجا (مع توفر أنماط مختلفة من اليوغا) تليها برانش مغذي. سيكون لديك فترة مخصصة لاستكشاف القرية المحلية، أو الذهاب في جولة مشي مصحوبة بمرشد في المناطق الخارجية الجميلة، أو لتعرق في الساونا المحولة من كابينة مصعد تزلج! ستعود في فترة ما بعد الظهر للمشاركة في ممارسة يوغا مبنية على التوازن، التأمل، والتنفس مع قائد منتجع رائع. في المساء، ستستمتع بعشاء لذيذ مستوحى من النظام الأيروفيدي قبل الانغماس في راحة الأمسية. تشمل الحزمة الوجبات الخفيفة، وأعشاب الشاي، وتذكرة التلفريك لاستكشاف الجبال المحيطة (تجربة ممتعة جدًا!) كلها مدرجة.
هناك محطة قطار في القرية، لذا فإن الوصول برا يعد الأكثر صداقة للبيئة إذا كنت في البر الرئيسي لأوروبا أو أن تأخذ القطار من مطار جنيف يعد الطريقة الأكثر البيئة amigable للوصول إلى المنتجع. إنها عطلة رائعة.
المدة: 4 أيام (مثالية للرحلات القصيرة مثل عطلة نهاية أسبوع طويلة)
السعر: من 933 يورو
أقرب مطار: مطار جنيف (104 كم)
هل تشمل خدمة نقل المطار؟ لا
مستوى المهارة: جميع المستويات، معلم بيلاتس رائع!
اللغات: الإنجليزية
هل صديق للنظام النباتي؟: اتصل بالمنظمين
منتجع بيلاتس للإصلاح لمدة 6 أيام في مالقة، إسبانيا
شنتي سوم، الواقع في حديقة وطنية وعلى بعد خطوات من ماربيلا، هو واحد من أفضل مراكز المنتجع في أوروبا التي تقدم مرافق استثنائية، والعطلات المصممة بعناية، والطعام المحلي اللذيذ الذي يتم إعداده في الموقع بواسطة الطاهي المحلي.
تشمل عطلة شنتي سوم للبيلاتس ثلاث جلسات بيلاتس على الحصير، وجلسة واحدة لبيلاتس للإصلاح، وجلسات التأمل واليوغا، وجولة جماعية، واثنين من علاجات السبا يقودها معلم وممارس بيلاتس ذو خبرة. يمكنك أيضًا الاستفادة بالكامل من مرافق المركز، التي تشمل سبا مع ساونا وغرفة بخار، ومركز لياقة بدنية، ومسبح.
ستقيم في غرف فردية جميلة مستلهمة من بالي تضم سرير ملكي (أو سرير كينغ إذا كنت تريد) مع حمام خاص، وستستمتع بثلاث وجبات لذيذة ومتوازنة في اليوم مصنوعة من الفواكه والخضروات العضوية والبقوليات العضوية (أحب الفاصولياء المنغولية!) يعد هذا المنتجع الفاخر الخيار المثالي إذا كنت تبحث عن إعادة ضبط جسدية كاملة مع الكثير من العصائر الطازجة. إنه واحد من الأماكن الأكثر مثالية للرحلة التحولية.
المدة: 6 أيام
السعر: من 2,193 يورو
أقرب مطار: مطار مالقة (32 كم)
هل تشمل خدمة نقل المطار؟ يمكنك ترتيب سائق شخصي مقابل 70 يورو إضافية
مستوى المهارة: جميع المستويات
اللغات: الإنجليزية
هل صديق للنظام النباتي؟: نعم
