خطة وجبات يوليو – الطعام العائلي على المائدة

في وقت سابق من هذا العام، بدأت ميزة جديدة هنا على “عائلتي وتناول الطعام” مع خطة وجبات يناير وفبراير، ثم خطة وجبات مارس وأبريل ومايو وأخيرًا خطة وجبات يونيو، حيث قدمت لك مجموعة كاملة من أفكار الوصفات للعشاء الصحي السهل للعائلة.

أحب شخصيا التخطيط للوجبات وتنظيمها.

لا يبدو ذلك كعمل شاق، بل أستمتع بذلك حقًا. أعتقد أن شخصيتي المنظمة تبرز بالكامل.

إذا كنت مهتمًا، لدي مقال كامل يشرح دليل التخطيط للوجبات، مع جميع نصائحي وحيلتي.

ويمكنك أيضًا الاطلاع على قائمة تضم 30 فكرة سهلة لوجبات عائلية صحية يمكن أن تعمل في أي شهر من السنة.

لكن اليوم، سأجعل الأمور سهلة عليك من خلال تزويدك بشهر كامل من الأفكار لعشاءات عائلية صحية.

ستكون هذه الوصفات مناسبة لك طوال شهر يوليو.

لقد أضفت صورة لخطة الوجبات هنا إذا كنت ترغب في تثبيتها، لكن هناك رابط PDF قابل للطباعة في الأسفل أيضًا، لتتمكن من حفظه وطباعته بسهولة.

لنبدأ مباشرة.

ملاحظات خطة وجبات يوليو:

وبالمناسبة، يمكنك استخدام خيارات سهلة. اشتري شيئًا جاهزًا من المتجر أو استخدم خليطًا من العلبة. الأمر يتعلق بما يناسبك.

أيضًا، التقويم وخطة الوجبات هي أفكار للبدء.

إذا كنت بحاجة إلى وصفات محددة، فقد أضفت بعضها أدناه. يمكنك أيضًا الحصول على وصفات من مجموعتك الخاصة، أو كتب الطبخ المفضلة لديك، أو من Pinterest أو Google.

أوه، وقد قمت بترتيب هذه الأفكار من 1 يوليو إلى 31 يوليو، مع ذكر التاريخ، مما سيسهل الأمور عليك خلال الشهر.

وصفات يوليو:

1 – تاكو الديك الرومي وتوابل التاكو المنزلية

2 – مقلاة الروبيان المتوسطية

3 – دجاج كاجو في 20 دقيقة

4 – برجر لحم الخنزير الحار وسلطة الخيار

5 – لحم الخنزير مع زبدة الثوم وطبق مكرونة بالجبن على الموقد

6 – وعاء حبوب الفارو والخضار المحمصة

7 – دجاج المقلاة الصيفي مع الخوخ

8 – سمك السلمون بالباربيكيو وسلطة الأرز الباردة

9 – مكرونة دجاج لو مين السهلة

10 – دجاج مشوي بجوز الهند واللايم وسلطة التوت الصيفية

11 – سلطة دجاج آسيوية مفرومة

12 – مقلاة لحم الديك الرومي مع الأرز والخضار

13 – شطائر برجر الدجاج مع السبانخ وسلطة الحمص

14 – كاساديا الدجاج

15 – وعاء أرز شاورما الدجاج

16 – الروبيان الحار المحمص وسلطة الخضروات الجنوبية

17 – بطاطا مخبوزة محشوة بالدجاج والجبن والبروكلي

18 – مكرونة السباغيتي بالدجاج المفروم أو بسباغيتي وعاء الضغط

19 – بيكاديلو الدجاج

20 – مكرونة دجاج بالجبن مع الكوسة والبازلاء

21 – غازباتشو

22 – سجق وخضار في صينية الخبز

إليك الرابط لتقويم يوليو الكامل القابل للطباعة:

يمكنك تنزيل وطبعة التقويم من ذلك الرابط، أو الاحتفاظ بهذه الصفحة لتعود إليها. ما يسهل عليك الأمر.