أفضل مراكز التأمل الصامت في العالم
الجلوس بهدوء لبضع دقائق كل يوم يمكن أن يساعد في مواجهة التوتر والقلق، والعيش حياة أكثر توازنًا، والبقاء في اللحظة الحالية، وإعادة ضبط وظائف الدماغ، وتعزيز العلاقات، سواء مع الذات أو مع الآخرين – لتسمية بعض فوائد التأمل. تعتبر دروس التأمل في مركز مخصص للتأمل المكان المثالي للبدء إذا كنت تجد فكرة التأمل بمفردك أو العيش الروحي للمرة الأولى مرعبة قليلاً. أستخدم تطبيق Headspace شخصيًا وأحبّه. إذا كنت قد بدأت بالفعل واستعدت لتجربة العزلات الصامتة في أوروبا أو ما بعدها، فهذا رائع! إذا كنت طلابًا في الجامعة أو شبابًا وتعتقد أن التأمل مخصص لكبار السن، فأنت على خطأ! العديد من مكاتب الوزارة في الحرم الجامعي تقدم فعليًا عُزلات صامتة هذه الأيام. الابتعاد عن الهاتف المحمول وامتيازات العالم الحديث لبضعة أيام له فوائد مذهلة لنموك الشخصي.
لقد كنت مأسورة بعد أول دورة في “فيباسانا” في تايلاند وأتلقى أسئلة عن مراكز فيباسانا كثيرًا. العزلات الصامتة متاحة في كل مكان في العالم وهي وسيلة رائعة للاسترخاء بعيدًا عن البيئات المجهدة والضوضاء المفرطة بينما تعتني بصحتك العقلية. أعتقد أنه يجب أن تكون تجربة التأمل في عزلة صامتة ضمن قائمة كل شخص على الأقل مرة واحدة في العمر، واليوم أردت أن أشارككم أفضل مراكز التأمل لتجربة شيء جميل.
لن تندم على تقديم هدية الصمت النبيل لنفسك. سواء اخترت عَزلة صامتة من نوع فيباسانا أو “إغناطيانية” (وهناك العديد من الأنواع الأخرى للعزلات الذهنية، لكن تحقق من التمارين الروحية الإغناطية هنا إذا كنت فضوليًا – الروحانية الإغناطية مثيرة للاهتمام)، اعلم أنك لست بحاجة لأن تكون شخصًا متدينًا لممارسة التأمل والاستمتاع بفوائده الإيجابية.
إذا كنت تفكر في الذهاب مع أحد أفراد العائلة أو الشريك، أوصي بأن تقوم بالعزولة التأملية بمفردك حتى تتمكن من التركيز حقًا على نفسك أثناء الممارسة اليومية دون التأثر بحالتك العاطفية نتيجة للقلق بشأن شخص آخر. ولكن تذكر أن عملية الشفاء لكل شخص مختلفة. ضع في اعتبارك أنه، باستثناء يوم الوصول، لن تتمكن من التحدث مع المشاركين الآخرين في الدورة.
إذا كانت أكثر من 12 ساعة من التأمل يوميًا يبدو أن الأمر مرعب جدًا بالنسبة لك للبدء، تحقق من توصياتي لتجارب اليوغا الخاصة بي أيضًا. ولكن يجب أن تعرف أن حتى أفضل العزلات الصامتة للتأمل متاحة أيضًا في تنسيقات عطلة نهاية الأسبوع إذا كان الفكر في الجلوس في صمت لعزلات تمتد لأسبوع يخيفك.
أفضل العزلات الصامتة في العالم
ملاحظة: يتضمن هذا المنشور روابط تابعة.
عزلة صامتة في أوروبا
عزلة تأمل مركزة، تقليل التوتر واستراحة شخصية في البرتغال
البرتغال دائمًا خيار جيد لعزلة تأملية لتحقيق جلسات التأمل، وحضور محاضرات الدارما، أو فقط للاسترخاء. تُعد هذه العزلة التي تدوم لمدة ستة أيام لتقليل الإرهاق والتوتر، المقدمة تحت الإرشاد الروحي لـ Molinum ad Mare، نقطة انطلاق على هدوء busy مع زحمة الحياة. نية العزلة هي مساعدتك على إدراك كيف يؤثر التوتر على حياتك وكيف يمكنك إجراء تغييرات لتحسينها. في بيئة الهادئة في الغارف، ستوفر لك Molinum ad Mare فرصة كونك مجرد نفسك، والمشي لفترات طويلة، وتقليل الضوضاء في رأسك. كل غرفة خاصة مصممة بشكل فريد بأثاث عتيق وإطلالات بانورامية على الغارف. قد تراني هناك، ولكن لا تتحدث إليّ LOL. حتى لا تلتقي العيون. حتى في غرفة الطعام. 😉
مدة: 6 أيام، 5 ليالي
السعر: غير متوفر
أقرب مطار: مطار فارو (23 كم)
هل تشمل خدمات النقل من المطار؟ لا
مستوى المهارة: مبتدئ
اللغات: الإنجليزية، البرتغالية، الإسبانية
هل هذا المكان صديق للنباتيين؟: عند الطلب
تحقق من العزلات في الغارف!
عزلة تأمل فردية وصامتة في ألمانيا
تقدم Little Paradise خيار عزلة صامتة فردية لمدة ثمانية أيام للضيوف الذين يبحثون عن السلام الداخلي تحت إشراف مخرج روحي للمساعدة في إرشاد ممارستهم للتأمل إذا لم تكن مستعدًا تمامًا للانفراد بنفسك. تعال هنا للعثور على تركيز أكبر ووضوح أكبر أثناء الاجتماعات اليومية في قاعة التأمل – بيئة هادئة بعيدًا عن حياتك اليومية، والأوضاع العصيبة، والتفكير المفرط، والمشكلات الغير محسومة لاكتشاف من تكون حقًا، وما تحتاجه في حياتك حقًا. أعطِ عزلتك الصامتة وقراءتك من قبل معلمين بوذيين طاقة متجددة من الحياة البرية والطبيعة.
مدة: 6 أيام، 5 ليالي
السعر: من $659
أقرب مطار: مطار هامبورغ (22 كم)
هل تشمل خدمات النقل من المطار؟ لا
مستوى المهارة: مبتدئ، متوسط، متقدم
اللغات: الإنجليزية، الألمانية
هل هذا المكان صديق للنباتيين؟: نعم
تحقق من العزلات الجماعية في Little Paradise!
عزلة تأمل روحي لمدة 3 أيام في ويلز، المملكة المتحدة
بالنسبة لأولئك الموجودين في المملكة المتحدة، هناك العديد من خيارات الممارسات الروحية لك في جميع أنحاء الطبيعة الخضراء – الظروف المثالية للممارسة التأملية اليومية. يعتبر Song of the River Retreat Sanctuary مركزًا للعزل الروحي والتأمل في ويلز، وهو مكان يتمتع بطاقة عميقة فريدة وهو ملاذ مثالي للف escape. يقدمون عُزَلات روحية وتأملية لمدة ثلاثة واثني عشر يومًا ليست طويلة بشكل مخيف ومقدمة مثالية لعزلة صامتة وتقبل عالمك الداخلي إذا لم يكن لديك هذا القدر من الوقت. تعال وتواصل مع طاقات عليا لتعزيز النمو الروحي في بيئة رائعة وهادئة.
مدة: 2 أيام، 1 ليلة
السعر: من $300
أقرب مطار: مطار ليفربول جون لينون (35 كم)
هل تشمل خدمات النقل من المطار؟ لا
مستوى المهارة: مبتدئ، متوسط، متقدم
اللغات: الإنجليزية
هل هذا المكان صديق للنباتيين؟: عند الطلب
تحقق من العزلات في ويلز!
مراكز التأمل في آسيا
عزلة تأمل الزن في اليابان
إذا كنت ترغب في تجربة أيام من الصمت والزن في أصله، اقرأ هذا عرض ثلاثة أيام من التأمل في الزن وثقافة اليابان الذي يقدمه كاهن الزن يودو كونو. تأخذ هذه الفرصة للراحة البوذية في آسيا مكانها في معبد زن قديم يبلغ من العمر 670 عامًا في مدينة هيجي ذات المناظر الخلابة وهي موصى بها من قبل جمعية التأمل البصري. يمكن للضيوف فعلاً الانفصال عن العالم وضغط الآخرين في الأجواء الهادئة المحيطة بالمعبد. توفر عزلات مراكز الزن الإقامة وأنشطة مثل المشي إلى الينابيع الساخنة الطبيعية، وصنع الطعام الياباني، وجولة في الينابيع الساخنة في مدينة بيبو الشهيرة.
مدة: 5 أيام، 4 ليالي
السعر: من $401
أقرب مطار: مطار فوكوكا (100 كم) ومطار أويتا (24 كم)
هل تشمل خدمات النقل من المطار؟ لا
مستوى المهارة: مبتدئ، متوسط
اللغات: الإنجليزية، اليابانية
هل هذا المكان صديق للنباتيين؟: نعم، جميع الوجبات نباتية يمكن صنعها نباتية
تحقق من العزلات في موقع رتreat الزن!
معهد Vedansha للعلوم الفيدية والطب البديل
إحدى العزلات التي تنظمها مؤسسة Vedansha مصممة لمساعدتك في إعادة التواصل مع نفسك من خلال تحسين صحتك الجسدية والعقلية والعاطفية والروحية من خلال ممارسة جميع أركان اليوغا. تقدم مؤسّسة Vedansha العلوم الفيدية والطب البديل دروس يوغا يومية، وطرائق للتأمل والتفكير الشخصي، وأيورفيدا، وعزلات في التقليد الفيدي، تتراوح من عدة أيام إلى شهر كامل.
المدة: تبدأ العزلات من ثمانية أيام
السعر: من $438
أقرب مطار: مطار دلهي (23 كم) أو مطار دهرادون (15 كم)
هل تشمل خدمات النقل من المطار؟ لا، يمكن تنظيمها مقابل 25 دولار للشخص
مستوى المهارة: مبتدئ
اللغات: الإنجليزية، الفرنسية، الألمانية، الهندية، الروسية، السنسكريتية
هل هذا المكان صديق للنباتيين؟: عند الطلب
تحقق من العزلات في معهد Vedansha للعلوم الفيدية!
عزلة تأمل اليقظة وإرشادات التحول الإيجابي في تايلند
تحتوي Naturbliss على عزلة تأملية للطبيعة تقع في كوه لانا، تايلاند، لمعززين يبحثون عن البسيط في حياتهم اليومية، من الصلاة الصامتة إلى تناول الطعام بوعي. الهدف من هذه العزلة لمدة ستة أيام هو مساعدتك على تجديد نفسك من خلال إعادة التواصل مع قوة الشفاء للطبيعة. كما ستساعدك في أن تكون حاضرًا من خلال تقدير أفكارك وعواطفك دون الحكم عليها. تشمل الإقامة الإفطار والغداء والعشاء يوميًا. وإذا كنت لا تزال ترغب في الاسترخاء، فإن Naturbliss تقدم أيضًا تدليك تايلندي، وهو الطريقة المثلى لإنهاء يوم من الصمت أثناء رحلتك الروحية.
مدة: 6 أيام، 5 ليالي
السعر: من $1,693
أقرب مطار: مطار كرابي (62 كم)
هل تشمل خدمات النقل من المطار؟ لا
مستوى المهارة: مبتدئ، متوسط، متقدم
اللغات: الإنجليزية، التايلاندية
هل هذا المكان صديق للنباتيين؟: نعم
تحقق من العزلات في Naturbliss!
مراكز التأمل في الأمريكيتين
تدريب معلم اليوغا “فينياسا” والتانترا في بيرو
يقع في مدينة كوسكو الثقافية المتنوعة في بيرو، تقدم قرية سمادهى المقدسة 14 يومًا من جلسات يوغا اليقظة لأولئك الذين يرغبون في أن يصبحوا معلمين للتأمل، من خلال جدول يومي من ممارسات يوغا التانترا. في هذه العزلة المطولة، ستتعلم أيضًا كريات التنظيف التانتري لتنقية ذهنك والتركيز على الحياة الحالية. يشمل البرنامج الإقامة والطعام وخدمات النقل. مثالي لأولئك الراغبين في خوض عزلات أطول. تعتبر بيرو أيضًا وجهة رائعة لتجربة عزلة “الأياهواسكا”، أحد تلك التجارب الرائعة التي تجعلنا نغوص عميقًا داخل أنفسنا.
مدة: 14 يوم، 13 ليلة
السعر: من $2,520
أقرب مطار: مطار أليخاندرو فيلاسكو أستيت الدولي (24 كم)
هل تشمل خدمات النقل من المطار؟ نعم
مستوى المهارة: مبتدئ، متوسط، متقدم
اللغات: الإنجليزية، الإسبانية
هل هذا المكان صديق للنباتيين؟: عند الطلب
تحقق من العزلات في “التانترا”!
استراحة صيفية مجددة في نيوهامشير، الولايات المتحدة
تُقدم دروس التأمل في جميع أنحاء الولايات المتحدة وكندا الشمالية، لكن ما يجعل هذه الاستراحة الروحية لمدة ثلاثة أيام مميزة هو إضافة الموسيقى. يمكن للضيوف استخدام آلات موسيقية مثل الطبول للتخلص من التوتر. تقع الإقامة على 500 فدان من الريف الخلاب في تشيسترفيلد، نيوهامشير في دير سابق. يمكن للضيوف الاستمتاع بالسباحة في المسبح، أو حوض الاستحمام الساخن، أو البحيرة. بالتأكيد أجواء مثالية لتجديد ذاتك والتعرف على عقلك بينما تستمع للتعاليم البوذية.
مدة: 3 أيام، 2 ليلة
السعر: غير متوفر
أقرب مطار: مطار برادلي الدولي (104 كم)
هل تشمل خدمات النقل من المطار؟ لا
مستوى المهارة: مبتدئ، متوسط، متقدم
اللغات: الإنجليزية
هل هذا المكان صديق للنباتيين؟: عند الطلب
تحقق من العزلات في مارلا لي!
استراحة شamanism الموسمية في أونتاريو، كندا
تقدم مؤسسات Shamanism الأساسية استراحات روحية لمدة أربعة أيام لأخذ استراحة من الحياة اليومية، والغوص في أعماق الذات وتأمل أفكارك. يحمل كل موسم من التجمعات موضوعًا مختلفًا، ويمكن للضيوف بناء قاعدة مرنة ومستدامة للحياة المرتكزة على القلب. خلال هذه الرحلة والممارسة الروحية، ستتعلم كيف تحب نفسك والآخرين. بالنسبة للإقامة، يمكن للضيوف الاستيقاظ على هواء الغابة النقي في حديقة ألغونكوين.
مدة: 4 أيام، 3 ليالي
السعر: $862
أقرب مطار: مطار شمال باي/جاك غارلند (58 كم)
هل تشمل خدمات النقل من المطار؟ لا
مستوى المهارة: مبتدئ، متوسط، متقدم
اللغات: الإنجليزية
هل هذا المكان صديق للنباتيين؟: نعم
